İllərdir uzunömürlüyün sirri axtarılır.
Hit.az insan ömrünü uzada biləcək qeydləri açıqlayır.
Acı şokolad – ömrü uzadır. Belə ki, hər gün yeyilən bir neçə parça şokolad üzlərdə qırışların əməl gəlməsinin qarşısını alır və dəri xərçənginin yaranması riskini azaldır.
Bunun səbəbi kmi şokoladın tərkibində olan flavonidlər göstərilir. Bu maddə kakaonun da tərkibində var.
Həmçinin, hər şeyi bağışlamaq bacarığıdır. Yəni , uzun müddət gənc qalmaq istəyən insan ilk növbədə bağışlamağı bacarmalıdır.
Fiziki fəaliyyət də ömrü uzadır. Müntəzəm fiziki əmək qanda xolesterinin miqdarını azaldır. Və bu elmi surətdə təsdiqlənmiş faktdır. Gəncliyi qoruyub saxlamaq üçün müntəzm olaraq, idman meydanlarına getmək, hər zaman hərəkətdə olmaq, həyatda fəal addımlar atmaq lazımdır.
Bu zaman insanın çəkisinin elə də əhəmiyyəti yoxdur.
Dərin yuxu qocalmanın qarşısını alır. Gün ərzində 8 saatdan az yatılırsa, onda ürək xəstəliyinə tutulma riski artır.
Sevinc
