Toronto Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, hər gün ən azı bir yeni fəaliyyətin edilməsi yaddaşı, əhval-ruhiyyəni və rifahı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər, xüsusən də koqnitiv zəifləmə riski olan yaşlı yetkinlərdə.
HİT.az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Nature: Scientific Reports" jurnalında dərc olunub.
Tədqiqat üçün 71 yaşlı 18 sağlam insan seçilib. Onların iştirak etdiyi eksperiment 2020-ci ilin yay karantini zamanı səkkiz həftə ərzində aparılıb. İxtisaslaşdırılmış smartfon proqramından istifadə edərək subyektlər yadda saxlamaq istədikləri hadisələri qeyd edib təkrar oynadıblar, həmçinin təklikdə keçirdikləri vaxtla bağlı emosiya və hisslərini bildiriblər.
Alimlər müəyyən ediblər ki, iştirakçılar yeni bir şey edəndə yaddaşları yaxşılaşır. Yeni təcrübələr çoxlu sayda müsbət emosiyalar və "vaxtın sürətlənməsi" hissi ilə də əlaqələndirilib. Əsas odur ki, bu effekti əldə etmək üçün ekstravaqant addımlar atmaq lazım olmayıb – gəzintidə yeni marşrut kimi sadə dəyişikliklər də müsbət təsir göstərib.
Tədqiqatçılar vurğulayırlar ki, gündəlik təcrübələrin müxtəlifliyi beynin yaddaş və müsbət emosiyalara cavabdeh olan sahələrini aktivləşdirir. Hippokampus və striatum arasında daha güclü əlaqələri olan insanlarda bu əlaqə xüsusilə nəzərə çarpırdı ki, bu da yeniliyin psixoemosional vəziyyətə və idrak funksiyalarına təsirini təsdiqləyir.
Samir
