Həkim Bhavini Şah duş qəbul etmək üçün doğru vaxtı açıqlayıb.
BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə "The Sun" nəşri məlumat dərc edib.
Həkimin sözlərinə görə, yatmazdan əvvəl ilıq su orqanizmin tədricən soyumasına kömək edəcək. "Yatmazdan təxminən bir saat əvvəl 10-15 dəqiqə isti duş qəbul edin. Yatma vaxtı yaxınlaşdıqca bədən istiliyiniz təbii olaraq aşağı düşür və əl və ayaqlarınızın dəri temperaturu yüksəlir" deyə o izah edib.
Mütəxəssis əlavə edib ki, ilıq duş əzələləri rahatlaşdırır və fiziki gərginliyi aradan qaldırır. Şah proseduru 30 saniyəlik sərin su ilə bitirməyi məsləhət görüb.
"Temperaturun tədricən azalması bədəninizin təbii soyutma prosesini daha da tez başlamağa kömək edir", - deyə nəşrin həmsöhbəti fikrini yekunlaşdırıb.
