Dəniz qırağında gəzmək təkcə istirahət üçün deyil, həm də sağlamlıq baxımından faydalı hesab olunur. Lakin iqlim şəraiti bu gəzintiləri ilin bütün fəsillərində mümkün etmir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, dəniz sahilində gəzinti üçün ən əlverişli dövr yazın sonu və payızın əvvəlləridir.
Meteoroloqların fikrincə, Azərbaycanda dəniz kənarında gəzmək üçün ən uyğun aylar may, iyun, sentyabr və oktyabrdır. Bu aylarda hava nə çox isti, nə də çox soyuq olur. Temperaturun orta səviyyədə olması həm ürək-damar sistemi, həm də tənəffüs yolları üçün əlverişlidir.
Həkimlərin sözlərinə görə, dəniz havası yod və digər faydalı minerallarla zəngin olduğuna görə, xüsusilə tənəffüs yolları problemi olan insanlar üçün müsbət təsir göstərir. Sahilboyu gəzinti həmçinin stressin azaldılmasına və yuxu rejiminin normallaşmasına da kömək edir.
Qeyd edək ki, yay aylarında – iyul və avqustda sahildə havanın temperaturu çox yüksək olduğu üçün günün isti saatlarında gəzinti tövsiyə edilmir. Qış aylarında isə soyuq və küləkli hava gəzintini çətinləşdirə bilər.
Mütəxəssislər dəniz kənarında gəzintini səhər və axşam saatlarında etməyi, həmçinin uyğun geyim və ayaqqabı seçməyi tövsiyə edirlər.
