Çox zəhmət çəkə və çox səy göstərə bilərsiniz, lakin enerjinizin olmamasının səbəblərindən biri də etdiyiniz yanlış qida seçimləridir.
Manset.az xarici mediaya istinadla bildirir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, bəzi yeməklər əsl enerji təminatçılarıdır və yuxululuğun öhdəsindən uğurla gəlir.
Həmin qidalara dəniz məhsulları və brokoli ilə zəngin məhsullar daxildir. Mütəxəssislərin fikrincə, insan kifayət qədər yuxu almadıqda, qəhvə içir. Bu, hormonal sistemdəki dəyişikliklər, xüsusən də toxluq hissini bildirən litin hormonu ilə əlaqədardır.
Dəniz məhsulları, brokoli ilə zəngin məhsullar isə qəhvə və şirniyyatın canlandırıcı təsirini tez hiss etməyə imkan verir, nəticədə insan çox kökəlmir.
Yeganə
