…45-65 yaş arasında fiziki fəaliyyət səviyyəsinin artırılması Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqəli patoloji dəyişikliklərin gedişatını ləngidə bilər.
SİA-nın məlumatına görə, bu barədə “Alzheimer's & Dementia” jurnalında dərc olunan araşdırmada bildirilir. Tədqiqatda Alzheimer xəstəliyinə meylli Kataloniyadan olan 337 nəfər iştirak edib.İştirakçılar dörd il ərzində fiziki fəaliyyət səviyyələrindəki dəyişiklikləri qeyd edərək və beyin sağlamlığını qiymətləndirmək üçün neyroimagingdən keçərək izlənilib. Nəticələr göstərib ki, müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa başlayan və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə (həftədə 150-300 dəqiqə orta və ya 75-150 dəqiqə intensiv fəaliyyət) yanaşanlarda neyron funksiyasının pozulması və xəstəliklərlə əlaqəli zülal olan beta-amiloid daha az yığılıb.
Fəaliyyət səviyyəsi nə qədər yüksək olarsa, təsir bir o qədər güclü olurdu.
Bundan əlavə, daha aktiv həyat tərzi keçirən iştirakçılar beynin Alzheimer xəstəliyindən ilk dəfə təsirlənən bölgələrində daha böyük kortikal qalınlığa malik idilər.
Hətta tövsiyə olunan məşq səviyyəsinə çatmayan, lakin tamamilə oturaq olmayanlar da digər iştirakçılarla müqayisədə müsbət dəyişikliklər göstərdilər.
Tədqiqatçılar vurğulayırlar ki, həlledici amil təkcə konkret kəmiyyət standartlarına nail olmaq deyil, zamanla aktivliyin artması ola bilər.
Bu, fiziki fəaliyyəti neyrodegenerativ xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əlçatan və effektiv vasitələrdən birinə çevirir.
Nazlı Almuradova
