Şəhər həyatında artan səs-küy bir çox insanda səs-küyə qarşı həssaslıq yarada bilər.
E-saglam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, bu vəziyyət tədbirlərlə idarə oluna bilər və həyat keyfiyyəti yaxşılaşdırıla bilər.
Səs-küyə həssaslıq nədir?
Tibb dilində "hiperakuziya" adlanan bu hal, normalda narahat etməyən səslərin insanda güclü diskomfort hissi yaratması ilə xarakterizə olunur. Səs həssaslığı həm fiziki, həm də psixoloji problemlərə səbəb ola bilər.
Əlamətləri
Baş ağrısı, tinnitus, artan narahatlıq, konsentrasiya çətinliyi və sosial izolyasiya kimi şikayətlər müşahidə edilir.
Mütəxəssis tövsiyələri
Səs-küydən qorunmaq üçün qulaqlıq istifadə etmək, evdə səs izolyasiyası yaratmaq, sakit məkanlarda vaxt keçirmək və stressi idarə etmək tövsiyə olunur. Daimi idman, nəfəs məşqləri və meditasiya stressi azaldaraq həssaslığı yüngülləşdirə bilər. Şikayətlər davam edərsə, ENT həkimi və ya audioloqa müraciət edilməlidir.
Təbiətlə dəstək və həyat tərzi dəyişiklikləri
Sakit gəzintilər, təbiət səsləri ilə terapiya və bitki çayları kimi üsullar rahatlamağa kömək edə bilər. Sağlam qidalanma, keyfiyyətli yuxu və ekran qarşısında vaxtın məhdudlaşdırılması da səs-küy həssaslığına qarşı təsirli tədbirlərdir.
Könül Oruc
